Hjemmesiden bruger cookies. Hvis du klikker videre på siden, accepterer du vores brug af cookies. Læs mere om cookiesOK
Træn muskelsmerter væk med ny app

Træn muskelsmerter væk med ny app

14. januar 2020

Appen ”TrænSmertenVæk” udarbejder personlige træningsprogrammer målrettet borgere med smerter i nakke, skulder, ryg, hofte eller knæ. Appen er udviklet af sundhed.dk i samarbejde med Region Midtjylland og Region Nordjylland.

Hver femte henvendelse til egen læge handler om smerter i muskler eller led, men i mange tilfælde er det muligt at træne smerterne mindre eller helt væk. Af den grund har Sundhed.dk i samarbejde med Region Midtjylland og Region Nordjylland udviklet appen ”TrænSmertenVæk”.

Udarbejder personlige træningsprogrammer

Med udgangspunkt i svar på spørgsmål om egne smerter sammensætter appen et personligt træningsprogram med øvelser, der skal lindre smerte. Derudover viser en fysioterapeut i videoer, hvordan øvelserne skal udføres.

Fysioterapeut og seniorforsker ved Arbejdsmedicin Herning, David Høyrup Christiansen, er idémanden bag appen. Han fortæller til TV MIDTVEST, at træning og fysisk aktivitet ofte er den bedste metode mod muskelsmerter.

- Vi vil alle i løbet af livet opleve at få ondt i skulderen, ryggen eller knæet, og så tager vi tit til lægen for at få hjælp. Men ofte så er det, der virker bedst, faktisk at træne og være fysisk aktiv, siger han.

Et ekstra redskab

David Høyrup Christiansen fortæller, at appen ikke skal forhindre borgere i at opsøge egen læge. Derimod skal appen fungere som et ekstra redskab, lægen har ved hånden. På den måde kan borgeren i samarbejde med sin læge afprøve, hvordan træning virker på smerterne.

- Vi håber faktisk på, at den her app kan være med til at lære folk at håndtere deres smerter selv. På den måde, så ved folk, hvor de kan hente hjælp, når de har ondt, forklarer han.

Læs hele artiklen fra TV MIDTVEST her.

Kilde: tvmidtvest.dk